Ich widme mich in diesem Post dem Overload, auch Ausraster genannt. Ich bekomme ihn sehr viele Male, je länger ich ihn nicht bekommen habe, desto stärker. Was das ist, wie er sich auf andere auswirkt und andere Informationen findet ihr in diesem Post.
Overload
Der Overload wird auch Reizüberflutung genannt. Noch so kleine Geräusche machen mich wahnsinnig, ich reagiere mit Kopfschmerzen oder Schreien, Toben, Schlagen und Wütend sein. Ich habe gehört, man könne sich mit Stimmings auch ein bisschen vor dem Overload retten und ihn senken. Das passiert mir meistens nach dem Overload, so beruhige ich mich. Oder auch mit Lesen, Bloggen, Musik und Hörspiele hören oder Singen. Manchmal bin ich so wütend, dass ich damit andere gefährde. Das will ich eigentlich gar nicht. Doch es passiert einfach – nicht nur Autisten.
Meltdown
Wenn man bei einem Overload keine Rückzugsmöglichkeit hat, ist die Folge meist ein Meltdown. Ich werfe Gegenstände wie Stühle und Spielzeug umeinander, schreie laut – grundsätzlich habe ich keine Kontrolle mehr über mein Verhalten. Sachen, die mir sonst äusserlich wehtun, sind momentan gar nicht mehr so schlimm, ich spüre sie eigentlich regelrecht gar nicht mehr. Anfassen ist keine gute Idee, jedenfalls nicht bei mir, ich schlage dann nur wild um mich und gefährde damit meine Mitmenschen. Ich will es kontrollieren können – kann es aber nicht. Ich will die häufige Anzahl meiner Overloads senken und noch mehr Arten zur Beruhigung finden.
Shutdown
Der Shutdown ist eher die ruhige Version eines Overloads. Man zieht sich zurück, einem ist alles zu viel und man kann fast nichts mehr tun. Man ist viel zu müde und fertig. Das passiert bei mir auch manchmal – allerdings nicht so häufig wie Meltdowns. Für mich wäre es aber besser, wenn es mehr Shutdowns gäbe als Meltdowns… Es würde das Leben von mir und meinen Mitmenschen in solchen Situationen sicher viel erträglicher machen.
Black Dog
Der Black Dog ist eine Depression. Man verliert fast das ganze Selbstwertgefühl und denkt, man mache alles falsch und sei der schlechteste und schlimmste Mensch auf der Welt. Man mag sich selbst schon fast nicht mehr und denkt, alle anderen wären viel besser als er. Dieses Symptom für Depression gehört eigentlich nicht ganz genau zum Overload, sollte aber dazugehören, finde ich.
